Anodin au premier abord, ce trouble du sommeil peut avoir de lourdes conséquences: La qualité du sommeil est altérée, car l'apnée obstructive provoque de nombreux micro-réveils dont le dormeur peut ne même pas avoir conscience. La somnolence causée par l'apnée du sommeil peut également être à l'origine d'accidents de voiture ou de travail. Sur le long terme, l'apnée du sommeil peut causer une hausse de la tension et augmente également le risque d'AVC. L'apnée du sommeil: les signes qui doivent vous alerter ⚠ En France, 5 à 7% de la population est concernée par l'apnée du sommeil. Par contre, seulement 15% d'entre eux bénéficient d'un diagnostic. Il est donc tout à fait possible de souffrir d'apnée du sommeil et de ne pas s'en rendre compte. Voici les signes qui doivent vous alerter et vous pousser à consulter: Vous souffrez de somnolence toute la journée et il vous arrive de vous endormir brusquement. Pourtant, vous n'avez pas forcément l'impression de vous réveiller la nuit. Votre partenaire se plaint de vos ronflements constant s.
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Les thérapies positionnelles peuvent aussi être très utiles. Si votre apnée est plus prononcée, il vous faudra consulter. Les conseils ci-dessus seront toujours valides, mais vous aurez sûrement recours à la ventilation spontanée en pression positive continue. Enfin, quelle que soit la sévérité de votre apnée du sommeil, un oreiller adapté aidera beaucoup: Vous pourrez choisir un oreiller de corps qui vous permettra de dormir de côté confortablement. À défaut, un oreiller long prenant toute la longueur du lit fera l'affaire! Si vous avez un masque pour la ventilation spontanée en pression positive continue, les oreillers CPAP seront parfaits pour vous! Si vous n'avez pas besoin d'un tel soutien, ce seront toujours les oreillers en mousse, comme l'oreiller Polysleep, qui vous conviendront le mieux! Si vous avez aimé notre article de blog, n'oubliez pas de Partager le avec vos amis en cliquant sur le bouton ci- dessous! Berceau ou lit de bébé: les avantages et les inconvénients Matelas, oreillers et literie pour Hôtel, et encore plus de réponses à vos questions!
Apnée du sommeil : les positions pour bien dormir
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